Ich bin Maren, Atemtrainerin, und unterstütze Frauen in der Mitte ihres Lebens, die mit Beschwerden der Perimenopause oder Menopause zu kämpfen haben. Gemeinsam finden wir zurück zu Power und Balance am Tag und erholsameren Schlaf in der Nacht.

Nimm die Quelle deiner wichtigsten Lebenskraft in die eigene Hand und entdecke die Kraft der gesunden Atmung!

Vor zwei Jahren entschied ich mich, meine Festanstellung nach 22 Jahren in der Filmbranche aufzugeben, um meiner Leidenschaft zu folgen – der Arbeit mit unserer essentiellsten Lebensquelle: der Atmung.

Meine Reise begann vor 17 Jahren mit Yoga und Pranayama. Durch Retreats, Workshops und transformative Atemsessions entdeckte ich die ganzheitliche Kraft des Atems. Während meiner Yogalehrer-Ausbildung 2020 faszinierte mich besonders Pranayama, und auch die Atemtechniken in meiner Hypnobirthing-Ausbildung spielten eine prägende Rolle.

Vor drei Jahren fühlte ich mich oft aus dem Gleichgewicht – gestresst, atemlos und im ständigen Dauerlauf des Lebens. Gleichzeitig machte sich die Perimenopause deutlich bemerkbar.

Doch durch die intensive Auseinandersetzung mit meiner eigenen Atmung wusste ich: Die Atmung ist ein Schlüssel zur Selbstbestimmung. Sie beeinflusst unsere Emotionen, den Hormonhaushalt, die Verdauung, den Blutdruck, das Nervensystem, die Konzentration, den Schlaf und vieles mehr.

Heute bin ich wieder in meiner Kraft – geerdet und verbunden mit mir selbst. Meine gesunde Alltagsatmung spielt dabei eine zentrale Rolle und unterstützt mich auch in der Perimenopause!

Diese wertvolle Erfahrung führte mich zur Atemausbildung bei Ralph Skuban in der Buteyko-Methode, mit der ich mittlerweile arbeite.

Nun liebe ich es, mein Atem-Wissen weiterzugeben und Frauen auf ihrer Reise zu mehr Selbstermächtigung, Kraft, ganzheitlichem Wohlbefinden und besserem Schlaf zu unterstützen.

Viele wissen nicht, wie stark die Atmung unser Wohlbefinden beeinflusst. Sie glauben, dass die Atmung automatisch richtig funktioniert und keine weitere Aufmerksamkeit erfordert.

Ich möchte Bewusstsein schaffen und aufzeigen, dass eine gesunde Alltagsatmung so basal, grundlegend und wesentlich ist. Die Arbeit mit ihr wird oft unterschätzt.

Durch die Arbeit an der Atmung werden Probleme an der Wurzel gelöst. Es ist beeindruckend, dass eine so einfache Methode so große Wirkung haben kann.

Mit der Buteyko Methode wird die gesunde Alltagsatmung als starkes, grundlegendes Fundament ausgebildet. Das ist simpel und zugleich kann es lebensverändernd sein.

Das Beste daran ist, dass die Atmung immer verfügbar ist, kein Geld kostet und wenig Zeit benötigt, sobald eine gesunde Atemweise zur Gewohnheit geworden ist.

Ich bin überzeugt, dass in der Atemarbeit viel ungenutztes Potential liegt. Meine Mission ist, sehr vielen Frauen damit weiterzuhelfen.

Was macht mich sonst noch aus? Ich bin 45 Jahre alt und lebe mit meinem Mann und unseren beiden Kindern im wunderschönen Chiemgau. Optimismus, wertschätzende Verbindung, Spiritualität und Selbstbestimmung sind mir wichtig. Ich liebe das Meer, die Berge, frische Luft, Natur, Sport, Yoga, Meditation – und natürlich die Atmung.

Wer mich kennt, weiß, dass ich ein Fan von guten Routinen bin. Mit einfachen Übungen kann man routiniert eine gesunde Atmung etablieren und sie als Werkzeug für ein erfülltes Leben nutzen.

Lass uns gemeinsam die Kraft der gesunden Atmung entdecken!