Ich bin Maren, Atemtrainerin, und zeige Frauen 40+, wie sie ihre Atmung in ihr kraftvollstes Werkzeug verwandeln – für tiefe Ruhe, vitale Energie und das große Geschenk einer gesunden, glücklichen Langlebigkeit.

Lass Stress, Hormonchaos, Herzkreislauf-Beschwerden und Erschöpfung hinter dir. Es ist Zeit, das Leben zu atmen, das dich wirklich strahlen lässt – heute, morgen und viele Jahre lang!

Mit Begeisterung vertiefte ich mich weiter: in Pranayama, meine Yogalehrerausbildung und Hypnobirthing – eine Geburtsvorbereitung, in der der Atem die zentrale Rolle spielt. Besonders die Geburten meiner beiden Kinder waren prägende Erfahrungen: Mit gezielten Atemtechniken durfte ich sanft, schmerzfrei und in tiefer Trance gebären.

Schritt für Schritt wurde mir klar: Das ist mehr als nur Interesse – das ist meine Berufung. Heute begleite ich als zertifizierte Atemtrainerin nach der Buteyko-Methode Frauen dabei, ihre Atmung als Schlüssel für Gesundheit, Energie und ein erfülltes Leben zu entdecken.

Mit Anfang 40 spürte ich selbst, wie leicht man in dieser Lebensphase aus dem Gleichgewicht geraten kann – gestresst, atemlos, getrieben, während sich zugleich die Perimenopause bemerkbar machte. Durch die bewusste Arbeit mit meiner Atmung fand ich zurück zu Kraft, Vitalität und einem stabilen Nervensystem. Mein Schlaf wurde tiefer, meine Energie klarer – mein Alltag leichter und lebendiger.

Heute ist bewusste Atemarbeit ein fester Teil meines Alltags – nicht nur, damit ich vital bleibe und mit 90 auf Familienfesten mit meinen Enkeln das Tanzbein schwingen kann, sondern weil sie mir schon im Hier und Jetzt hilft, gelassen und frei durchs Leben zu gehen.

Stell dir vor, du wanderst mit 80 Jahren lachend mit Freunden durch die Berge, spürst die frische Luft in deinen Lungen und genießt jeden Schritt voller Leichtigkeit und Dankbarkeit – weil du heute damit beginnst, deine Atmung bewusst zu pflegen.

Mit der Buteyko-Methode üben wir eine gesunde, natürliche Atmung: einfach, effektiv und nachhaltig. Dein Atem steht dir immer zur Verfügung, kostet nichts und kann zu einer lebenslangen Ressource für mehr Wohlbefinden und echte Longevity werden.

Meine Mission ist es, möglichst vielen Frauen zu zeigen, wie sie diese Kraft für sich entdecken können – damit sie gesund, erfüllt und mit Schwung älter werden.

Was macht mich sonst noch aus? Ich bin 45 Jahre alt und lebe mit meinem Mann und unseren beiden Kindern im wunderschönen Chiemgau. Mir sind Optimismus, Spiritualität, Selbstbestimmung und eine wertschätzende Verbindung wichtig. Ich lebe mit großer Freude den Longevity Lifestyle, liebe das Meer, die Berge, frische Luft, gutes Essen, Sport, Yoga, Meditation – und natürlich die Atmung.

Wer mich kennt, weiß, dass ich ein Fan von guten Routinen bin. Mit einfachen Übungen kannst du dir eine gesunde Atemweise wieder neu antrainieren.

Lass uns gemeinsam die Kraft der gesunden Atmung entdecken! Stell dir vor: ein Leben voller Balance, Lebenskraft und gesunder Jahre, die dir wirklich gehören – dein Atem kann genau das schenken.